千亿体育下载-夏季炎热潮湿 防暑降温4大误区

本文摘要:二十四节气的小暑已经到来,小暑大暑相连,这标志着一年中最冷的一天到来。

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二十四节气的小暑已经到来,小暑大暑相连,这标志着一年中最冷的一天到来。从热字来看,上一天表示辣太阳在头上炸,下一天表示被太阳炸得热腾腾的大地,中间的土表示铺在中间炸得蒸腾的脾胃(中医上脾胃科土)。

炎热的夏天,图一段时间很凉爽,容易进入误区。如何缓解炎热,记者采访了北京中医药大学东方医院肝胆脾胃科副主任医师胡立明,考虑了目前不存在的缓解炎热的四个误区。

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【误区1】为了防止牙齿喝冰饮料的炎热,很多人讨厌凉菜、冷食、冰西瓜、冰啤酒、冷饮等。【专家建议】胡立解释说,冰淇淋的冷饮是凉的,只是适度,不吃多了,不仅不消除炎热,还不会加剧中暑的症状。

炎炎烈日下的盛夏,人体实际上处于外热内枯的状态。如果喝太多冷饮等,胃肠血管容易膨胀,胃肠变得不适应环境和功能不全,经常会导致呕吐、腹痛、脾胃受损。胡立明建议夏天吃饭很酸,市民日常喝具备辛凉散表热的茶等可以帮助止痛粉丝,并警告说有必要做酸梅汤消除炎热。【误区2】呕吐多的只是多喝水,夏天桑拿多,热,汗流浃背。

痛苦的寒冷,呕吐太多,体液容易丢失。为了弥补体液的丢失,很多人大量睡觉来补充水分的散余。【专家建议】胡立解释说,呕吐失去很多的不仅仅是水分,还有人体中的微量电解质,主要是钾和钠。

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完全睡觉,无论是纯水还是自来水,都无法弥补丢失的电解质。胡立解释说,补充钾的方法很多,不需要多吃水果蔬菜。补充钠的方式只有喝淡盐水的方式。

特别是在高温下开展轻体力的工人,必须适度饮用淡盐水。为了提高口感,需要加入糖制成糖盐水。【误区三】绿豆汤是消暑的万能药,绿豆汤、轻香正气水有消暑的效果,被指出不分体质、药等具体情况饮用。

【专家建议】胡立解释说,绿豆汤、轻香正气水不是消暑的万能药。服用中药的人喝绿豆汤可能会影响药效,所以不要喝太多。

虚寒体质的人,比如有四肢发冷、便秘、呕吐后成熟等症状的人,不能多喝绿豆汤。不那样做的话症状不会减轻。

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绿豆是食品,不是药品。如果饮用时经常出现不恰当的症状,请委托中医指导体质。樟香正气水是一味干燥药,主要用于驱赶体内湿气,功能为活血化湿、理气和中。

仅限于痉挛不明显、呕吐不太多的人。但是,很多中暑患者有在炎热中入侵引起高温、引起大量呕吐、疲劳弱等症状,化疗多为清热泻火、养阴解暑,轻症正气水不合适。因此,一般人最糟糕的是在医生的指导下服用。

【误区四】吹风扇打开空调可以防热。为了防止炎热,很多人整晚躲在空调房间里或吹风扇。【专家建议】胡立明认为这种方法有损健康,风扇幸运地不会损害人体呕吐的平衡状态,会让人感到困惑、头晕、全身呼吸困难。

在空调房间呆的时间太长,在密闭的环境中氧气容易变多,特别是空调的过滤器不会很快被除去,不会导致病毒的传播。胡立明指出,防止夏天炎热不是关上门流汗,而是决心侵略体内的外感火邪。他建议尽量不要打开空调,自然呕吐,打开毛孔对外开放,同时有助于体内积存的废物、毒素与汗一起排泄到体外。即使打开空调,也不要使室内外温差太大。

室温最好在26以下。

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